💪小淡紫儿给你挤崩,臂力棒可以同时训练胸肩背手臂!#胸部下垂#瘦胳膊#腹肌马甲线#薄肌身材#臂力棒
发布时间:2025-10-08 18:43:24
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居家一根臂力棒上肢力量训练,紧致上身,他能练到肩 背 胸 手臂核心力量!建议所有菇凉们都去练练臂力棒!动作简单随时随地都可以练起来#居家锻炼 #臂力棒#力量塑形#肩背训练 #紧致手臂线条
2025-08-31 10:15:34
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2025-10-08 18:43:24
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最近网上说练背不垮脸, 那我也专门咨询了我的教练, 我的教练说是的, 因为我们后侧的筋膜女生脸垮肩宽背厚,穿衣服不好看,就去练背!分享四个动作,把背练薄的同时还能挺拔身姿,提升气质,下个气质女神就是你!#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #拉力带
2025-10-08 18:43:24
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