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发布时间:2025-09-01 00:58:33
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最近网上说练背不垮脸, 那我也专门咨询了我的教练, 我的教练说是的, 因为我们后侧的筋膜女生脸垮肩宽背厚,穿衣服不好看,就去练背!分享四个动作,把背练薄的同时还能挺拔身姿,提升气质,下个气质女神就是你!#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #拉力带
2025-09-01 00:58:33
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「#那些年陪我疯的鞋」这双小白鞋,藏着青春的风 高中时,我一眼就相中了这双黄白配色的运动鞋。攒了好久零花钱买下,它成了我青春里的“最佳拍档”。 体育课上,我穿着它肆意奔跑,感受风从耳畔呼啸而过;放学后,和好友踩着夕阳,穿着它逛遍大街小巷,分享着彼此的小秘密;去郊外徒步,它也陪着我,在崎岖小路上稳稳当当,见证我征服一个个小山坡。 后来,我长大了,鞋柜里的鞋换了又换,可这双鞋,我始终没舍得扔。偶尔拿出擦擦,看着它,那些鲜活的青春画面就会涌上心头,仿佛我还是那个穿着它、对世界充满好奇与热情的少年。
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我的瑜伽老师告我:别看这个动作简单,它堪称脂肪粉碎机!每天坚持甩壶铃30分钟可以燃烧腹部和腿部全身脂肪,一个月后腹平了 腿细了 整个人小了一圈#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身#壶铃摇摆 #居家锻炼#不挑场地的燃脂运动
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